Пищевая добавка, меняющая ДНК кишечных бактерий, стала темой обсуждения среди медиков и ученых, однако до конца не изучены все ее последствия для здоровья. В ходе недавнего исследования, представленном в журнале Nature Communications, было установлено, что штаммы кишечных бактерий имеют значительное влияние на состояние иммунной системы. Также выявлено, что изменения в рационе, в частности чрезмерное потребление сахара, могут катастрофически отразиться на ДНК полезных бактерий.

Исследования показывают, что ключевым элементом, регулирующим функциональность бактерий, является их способность адаптироваться к изменениям в диете. Одной из наиболее известных бактерий является Bacteroides thetaiotaomicron (B. theta), отвечающая за защиту кишечника и модуляцию иммунного ответа. Новые данные свидетельствуют о том, что регулярное употребление сахаросодержащих продуктов может приводить к инверсии ДНК B. theta, что в свою очередь снижает общую эффективность иммунной системы и способствует воспалительным процессам. Это стало результатом опытов на мышах, где изменения в их рационе отразились на состоянии их иммунной системы и метаболизме.

Для предотвращения негативных последствий врачи рекомендуют придерживаться баланса в рационе, основываясь на принципе «70 на 30». Это означает, что основную часть рациона должны составлять натуральные продукты — такие как овощи, фрукты, цельные злаки и белки. Ультрапереработанные продукты должны составлять не более 20-30%. Также важно регулярно заниматься физической активностью, что поможет поддерживать здоровье печени и кишечника.

Следуя этим рекомендациям, можно не только улучшить состояние микрофлоры, но и повысить общее самочувствие и здоровье на годы вперед. Также стоит помнить о важности регулярного контроля своего здоровья и ежегодных медицинских осмотров.

Читайте также:

Метеозависимые держитесь! 8 августа тяжёлый день для вас

Центр диагностики и лечения желчнокаменной болезни в Нижнем Новгороде

Лихорадка чикунгунья: опасности, меры предосторожности и статус вакцины